El actor José Coronado, de 68 años, asegura que vive “la mejor época” de su vida, pero no oculta que el envejecimiento impone límites. “A los 50 ya empiezas a notar que el cuerpo no es el mismo y tienes que cuidarte un poquito más”, dijo en entrevista con LOC.
Su testimonio cobra relevancia en el debate sobre longevidad y bioética que impulsa el sector Health Tech mexicano, donde empresas y hospitales estudian cómo prolongar la vida activa sin caer en intervenciones invasivas innecesarias.
Coronado identifica la década de los 40 como punto de inflexión: “Me dijeron que notaría el cambio a los 40, y de los 40 a los 50 fue cuando estaba más fuerte”. Tras esa etapa, reconoció la necesidad de ajustar hábitos. Entre sus primeras medidas estuvo dejar de fumar.
“Antes era fumador; desde que vencí la batalla soy fiel a las pastillas que tengo que tomar”, afirmó en TVE. Sobre alimentación, optó por la dieta mediterránea: “Como sano sin obsesionarme”.
La elección coincide con recomendaciones del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, que asocian ese patrón con menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y deterioro cognitivo. Para el ejercicio, prefiere actividades lúdicas. “Entreno haciendo cosas que sean divertidas; lo de ir al gimnasio a machacarme lo llevo peor.
Me gusta esquiar y hacer pádel, eso lo disfruto mucho”, explicó. Investigaciones del Tecnológico de Monterrey respaldan que el deporte entretenido aumenta la adherencia en adultos mayores de 60 años. Finalmente, Coronado atribuye parte de su vitalidad a la genética: “Estoy muy feliz de lo que la naturaleza y los genes de mi padre y mi madre me han dado”.
Expertos en genómica de la UNAM advierten que, aunque la herencia protege, el estilo de vida sigue siendo el factor modificable más poderoso para envejecer con funcionalidad.
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