La neurocientífica Gaby Hostnik, en entrevista con AS, plantea una nueva perspectiva sobre la longevidad. Según Hostnik, la verdadera longevidad no se trata de vivir más años, sino de vivir con calidad y sentido. La experta enfatiza la importancia de transitar cada etapa de la vida con significado, vínculos significativos y una mente activa.
Uno de los factores clave es el entorno afectivo, señalando que rodearnos de afectos es fundamental para la
Otro pilar de la longevidad de calidad es el aprendizaje continuo. Hostnik insiste en la importancia de mantener la curiosidad y el deseo de aprender para cuidar el cerebro. El aprendizaje impulsa la flexibilidad mental, retrasando el deterioro cognitivo y ayudando a adaptarse a los cambios vitales.
Las metas ilusionantes son destacadas por Hostnik como motor de bienestar, ya que la ilusión y la esperanza son emociones protectoras que mantienen al cerebro en movimiento.
La experta también recuerda la relación entre cuerpo y cerebro, indicando que el movimiento, la postura corporal y el cuidado físico influyen directamente en el estado emocional. Advierte que sin una gestión consciente de pensamientos y emociones, todo pierde impacto, ya que somos más del 90% seres emocionales.
Hostnik concluye que la longevidad se construye entrenando lo que queremos ser, y que al final, somos lo que entrenamos cada día.
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